妈妈饮食不好会不会影响宝宝

　　不少女性产后会选择母乳喂养，宝宝每天所需的营养都从母乳中获取，而母乳中的营养来自妈妈每天吃的食物。有的妈妈在哺乳期间由于需要经常熬夜奶孩子，常常容易感到疲惫，从而影响食欲。那么，妈妈饮食不好会不会影响宝宝呢?

妈妈饮食不好会不会影响宝宝

　　哺乳期妈妈吃饭不规律，对宝宝的发育是有可能造成一定的影响的，妈妈如果吃饭不规律，会直接影响到乳汁的分泌，另外如果妈妈没有合理饮食，有可能使自己出现钙铁缺乏，这就会影响宝宝的发育。

　　1、贫血

　　营养不良一般会导致孕妈妈贫血，而贫血严重的话，有可能造成早产，而且使新生儿死亡率增高。孕妈妈体内血红蛋白不足的话，胎儿需要从孕妈妈身体上吸收，孕妈妈本身就缺那么胎儿更容易缺少铁元素，会使婴儿肝脏缺少铁元素储备，容易贫血。

　　2、对宝宝大脑发育有影响

　　如果孕妈妈营养不良的话，容易导致胎儿发育迟缓，而人类脑细胞发育最旺盛的时期是怀孕的最后三个月到出生后一年之内。如果在这个阶段，孕妈妈营养不良，给胎儿带来的损害可是巨大的。DNA的合成过度缓慢，影响脑细胞增殖和髓鞘的形成。母体的营养状况直接影响下一代脑组织成熟过程和智力的发展。

　　3、新生儿的体重下降

　　新生儿的体重也跟孕妈妈的营养状况有关系，营养状况好的宝宝出生的平均体重是3866克。而营养状况不好的宝宝，平均体重是2643克，相差还是挺多的。

　　4、胎儿和新生儿的死亡率升高

　　孕妈妈营养不良，胎儿和新生儿的抵抗力从根本上就比较差，出生后的死亡率也在升高，而且还容易早产。

妈妈饮食不好奶水会减少吗

　　哺乳期间如果奶水变少与吃饭是有直接关系的。如果说食欲不是很好，食用的脂肪蛋白质，类以及汤类的食物比较少的话，那么会明显导致奶水变少的，所以说还要增加食欲营养物质的摄入。

　　由于母乳中含有一定牛磺酸、矿物质、脂肪、蛋白质、碳水化合物、乳铁蛋白等营养物质，偶尔一次主食吃得少，通常并不会导致母乳分泌量明显减少。

　　但如果长时间节食或严格控制碳水化合物的摄入，可能会导致机体营养失去平衡，进而影响到乳汁分泌，导致母乳分泌量明显减少。因此哺乳期产妇的饮食应保持平衡，由于妊娠期的胃肠蠕动能力、肌张力均减弱，胃液中盐酸分泌量减少，产后1-2周后逐渐恢复，进食建议以流食、半流食为主，如米汤、青菜粥等，再逐步过渡到普通饮食，哺乳期应多进食蛋白质、热量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等。