益生菌和钙片可以同时吃吗

　　对于一些肠胃不好的人来说，益生菌是一个不错的产品，可以有效地调节自己的肠胃道，促进消化。但是，也有人的身体是同时出现了各种问题的，比如患有肠胃问题的同时，还有一些维生素缺失的现象，需要吃钙片。但是人们也在顾虑两种是否可以同时服用。那么，益生菌和钙片可以同时吃吗?

益生菌和钙片可以同时吃吗

　　益生菌和钙可以同时服用，生长发育过程需要补充钙，甚至每日补充，但可能引起便秘 、消化不好等症状。同时婴儿服用益生菌，由于消化不良或其他疾病影响，此时注意服用钙，可能会引起便秘、恶心、腹部不适等不良反应。虽不影响益生菌使用，但要注意钙是否引起消化道症状。

　　益生菌和抗生素不能同时服用，益生菌大部分是活菌，需要间隔2个小时以上服用抗生素，否则益生菌活性会受到影响，且注意温水送服，否则也会影响疗效。

　　儿童、妊娠妇女、哺乳期妇女以及绝经期女性、老年人需补充钙剂，且补钙时需同服维生素D或骨化三醇类物质，可辅助钙吸收。钙剂具有促进骨骼、牙齿发育作用，并且可维持人体较多正常生理功能，属于人体不可或缺的物质。同时需注意钙片不可与部分药物同时服用，如洋地黄类药物，补钙同时应避免大量饮酒及咖啡，以免影响钙吸收。

　　益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

小孩发育期间能不能吃点钙片

　　钙质是身体内不可或缺的一种营养物质，如果在小孩长身体期间，钙质需求不能满足，那可能会影响小孩的身体发育。在小孩发育期间是可以适当吃点钙片的，及时的给小孩吃一些钙片，可以促使小孩的骨骼发育的更加结实。但是要在医生的指导下给小孩补充，不能盲目的补充。

　　钙质还是维持小孩神经系统正常功能的必需营养素，如果小孩身体内钙质不足，那还可能会影响睡眠质量。如果小孩的睡眠质量不好，那脑垂体分泌的成长素就会减少，最终会影响到小孩的身高发育。

　　其实给小孩补钙的方法很多，不必单纯的依靠吃钙片来补充。为了补钙的效果更好，在平时要多让小孩晒太阳，这样可以促进钙质的吸收。也要在饮食中适当增加钙含量高的食物，比如奶酪、紫菜、海带、牛奶等等。