躺久了头晕是怎么回事

　　日常生活中头晕是常见的一种现象，尤其是很多人在平常非常忙碌，而到了休息的时间就会躺很久来进行休息，躺久了以后就会出现头晕的症状，而且有时还会伴随浑身无力等，那么，躺久了头晕是怎么回事呢?

躺久了头晕是怎么回事

　　在床上躺久了出现头晕的现象，一般多表现为从床上起来的时候会出现这种症状，可能是由于体位性低血压，或者是由于颈椎病等原因导致的。所以出现这样的情况，最好测量血压看看，同时尽量不要在床上躺的时间过长，从床上起来的时候也不要起来得过猛，过快。平时可以适当的增加些有氧运动，可以有效的改善这种症状。

　　很多人在躺久了之后会出现头晕不适的症状，这种情况往往是由于长期保持同一个姿势所致。因为长期保持同一个姿势，血液循环会受到影响，大脑在缺血缺氧的状态下就会有头晕、头痛等症状。睡姿不当或者颈部受凉也会影响脑部的血供，进而导致头晕不适。

　　当然，躺久了之后出现头晕症状，也不排除存在疾病因素。如果存在颈椎病、贫血、高血压、低血压、心肺疾病等，那么在躺卧过久的情况下，更容易引起大脑供血供氧的不足，进而出现头晕、头痛等不适症状。

　　值得注意的是，现在许多年轻人因为心理压力过大，很容易出现睡眠紊乱状态，睡眠质量差且时间长，也容易引起头晕不适。另外还有很多年轻人生活习惯不好，喜欢赖床和不吃早餐，自身又有贫血和营养不良等问题，那就更容易出现头晕不适的状况。

孕妇头晕怎么回事

　　孕妇头晕一个原因可能是精神紧张。怀孕的人状态和不怀孕的时候自然相差甚远。这种不同会使孕妇产生不安的感觉，同时造成精神紧张，引起头晕。早期有抑郁症的孕妇也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。我们都知道孕妇在生产后如果没有及时自我调理或者没有家庭关怀，很有可能引起产后抑郁。而产后抑郁症的前期表现就是伴随着头晕等症状的出现。

　　1、早孕反应：头晕是常见的早孕反应之一，和体内激素水平波动有关，多数孕妇在停经6周左右出现早孕反应，12周后逐渐缓解消失;

　　2、低血糖：怀孕之后代谢能力加强，新陈代谢速度比较快，同时还要满足胎儿的生长需求，容易出现低血糖诱发头晕的，这种情况要注意按时进餐，身边口袋里可以常备一些糖果、坚果之类的小零食，有不适时及时补充，缓解症状;

　　3、贫血：随着胎儿的生长，对营养物质需求越来越大，如果孕妇不注意营养补充，很容易出现贫血的情况，中重度的贫血会出现头晕、乏力等症状，这种情况要注意明确贫血的类型及程度，及时纠正贫血，孕期常见的是缺铁性贫血，需要针对性的口服铁剂来帮助改善贫血;

　　4、血压异常：低血压或者高血压都有可能导致头晕。怀孕后胎盘循环建立，血液再分布导致血压下降，出现脑供血不足的情况，从而诱发头晕，另外比较常见的妊娠期高血压，血压的升高导致脑血管痉挛，也容易导致供血不足出现头晕;

　　5、胎儿压迫：孕晚期胎儿逐渐增大，子宫也随着增大，增大的子宫会压迫腹主动脉以及盆腔血管，导致静脉回流障碍及动脉供血不足，继发脑供血不足，从而诱发头晕;

　　6、其他情况：如颈椎病颈椎压迫椎动脉，导致脑供血不足也会出现头晕，前庭功能障碍同样会导致头晕，需对因治疗。部分孕妇休息不好、睡眠质量不佳也会出现头晕的症状，这种情况需要针对性的调理，注意多休息，多吃一些小米、牛奶等安神类的食物，可以帮助改善睡眠质量。