内分泌失调老长痘痘怎么办

　　对于很多女性来说，最讨厌听到的词语就是内分泌失调，因为内分泌失调可能会引起月经、卵巢等出现异常，也会让整个人看起来更加憔悴，有些女性甚至会疯狂长痘痘，这就需要及时调理了，那么内分泌失调老长痘痘怎么办?

内分泌失调老长痘痘怎么办

　　一、注意饮食，在平时的生活中，应该多吃一些富含粗纤维的食物，可以适量的多吃一些玉米、红薯等，这类的食物可以加快人体的代谢，还可以排除体内多余的油脂，避免过于肥胖的发生，另外，也可以多吃一些含有锌元素的食物，锌作为一种重要的微量元素可以提高人体的抵抗能力。

　　二、要避免长期的熬夜，因为长期熬夜会导致体内的激素紊乱，所以最晚也要在23：00点之前睡觉。

　　三、补充水分也很重要，不管是喝的水，还是对皮肤的补水都要做到，每天至少喝8杯水。

　　四、要坚持锻炼身体，因为现在很多人长期对着电脑，容易造成亚健康状态。

　　五、注意清洁，如果不幸出现有青春痘的现象，建议广大的患者朋友应该要多注意脸部的清洁，洗脸的时候应该使用一些不含皂基和刺激性的洗涤用品，条件允许的情况下，还可以到重要的美容机构进行皮肤护理，使用专业的海绵辅助洗脸，避免脸部的油腻。

　　六、抗感染治疗，具体用药包括外用和口服，应在医生的指导下，合理用药，不可自行选择药物。外用药常用的包括红霉素软膏、维生素B6软膏，在选用抗生素的软膏，尽量避免激素类的外用药。也可以用中药外洗，如苦参、白藓皮等。口服药以消炎药为主，中药可以用些清肺热、清胃火的药物，如枇杷叶、黄芩、茯苓、薏仁、扁豆等作为食疗，但是最好寻求处方治疗。

内分泌失调怎么调理

　　1、生活方式：建议多食用蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，烹调油尽量以食物油为主，多饮水，保证大小便及汗液排泄通畅。适当运动、作息规律、保证充足睡眠、防止熬夜、昼夜颠倒;

　　2、心理调节：长期承受太多压力，焦虑、愤怒、紧张等情绪会影响内分泌，女性朋友平时保持快乐的心情、平静的心态可以有效调节内分泌;

　　3、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治;

　　4、针对不同的激素水平紊乱，给予相应药物治疗。如在女性绝经期时，由于雌激素减少，可能会出现各种各样症状，故可适当给予雌激素替代治疗。但服用药物一定要在妇产科医生的指导下进行，不可自行开药服用;

　　5、如果确实存在器质性疾病所导致内分泌紊乱的问题，建议到专科就诊，治疗原发病。