妈妈吃什么宝宝会胀气

　　宝宝出生之后，很多妈妈会选择母乳的方式来喂养宝宝，但是想要宝宝健康成长，母乳就应该是正常的状态，有时候妈妈饮食不恰当，会导致宝宝出现上火、便秘、胀气等症状，所以宝妈应该注意饮食调理，那妈妈吃什么宝宝会胀气?

妈妈吃什么宝宝会胀气

　　母亲进食过多生冷、油腻、辛辣、刺激的，以及产气多的食物可以导致宝宝胀气。生冷的食物一般是指生冷的瓜果、蔬菜，如西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生的西红柿，以及各种凉拌的菜，例如凉拌的海蜇皮、凉粉，还有各种冰激凌等。

　　油腻的食物一般是肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。辛辣、刺激的食物一般是指辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖喱、姜、韭菜、五香粉、葱、蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜以及芹菜等。

　　辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。

　　哺乳期最好多吃一些营养价值高的食物，比如瘦肉、鸡蛋可以促进奶水分泌，还可以增强哺乳期抵抗力，预防生病，还需要多喝汤，比如鱼汤等，最好不要吃辛辣、刺激的食物，容易引起宝宝上火，哺乳期需要给孩子按时喂奶，同时看看宝宝吃奶时间长短，可以确定奶水是否足量，以免奶水少，影响宝宝发育，宝妈注意休息，不要熬夜，不要吃茴香、韭菜等容易回奶的食物。

妈妈吃凉的宝宝会胀气吗

　　如果是母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食对宝宝的健康非常重要，如果妈妈吃凉的食物，比如妈妈喝冰镇的饮料、吃冰镇的西瓜、吃冰棍雪糕，这些凉的食物对宝宝是不利的，吃凉的食物容易造成宝宝出现腹部胀气、消化功能紊乱，容易造成宝宝出现腹泻的情况发生，所以母亲的营养非常重要。母亲的饮食要注意不要吃寒凉的食物，母亲要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃冰镇的水果。母亲可以多吃营养丰富的食物，多吃猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤，这些汤类的食物可以有效的促进乳汁的分泌，对于促进孩子营养发育是非常重要的。

　　宝宝胃胀气时候一般伴有如下症状，肚子咕咕叫，放屁特别多。大便次数较多，且大便种含有泡泡。吐奶现象太过频繁。睡觉不安稳，有时候睡觉忽然哭醒。如果有以上情况，则可大体判断宝宝胀气，需要及时的进行调理。要给宝宝喂些易于消化的食物，如稀粥，面条等。多饮水，少吃能产生气体的食物。给宝宝补充些益生菌和健胃消食片。