气郁体质的表现症状及调理方法

　　体质有很多种，气郁体质就是其中的一类，当情绪得不到发泄的时候，郁气就会集结在体内，少部分气郁体质是先天遗传，大部分是后天形成的，例如过度焦虑、敏感、压力过大等都会导致这种情况，下面看看气郁体质的表现症状及调理方法吧。

气郁体质的表现症状及调理方法

　　气郁体质，换句话说就是气机郁滞，对于不同的年纪，不同的性别，所表现出的症状是有差别的。对于一些年轻人气机郁滞，会表现出整个神情的淡然，对外界事物没有新鲜感，没有兴趣。对于老年人有可能会经常生闷气，气滞愈久有可能会耗气伤津，会有口干舌燥，经常的头晕胀痛，眼干眼涩。对于女性的气郁体质，会影响月经，比如经期前后会出现腹痛、胸胀或者气郁之后有可能会引起月经期错后、经量减少。对于男性，气郁会更多的引发社交问题，日久会引起脾胃功能障碍会变得肥胖。

　　气郁体质如何调理

　　1.精神调养

　　精神调养本身就是引起气血郁结的主要原因，患者性格多内向，往往会缺乏和外界的沟通，更容易导致精神处于抑郁状态。所以，重在心理卫生和精神调养。也可以选择多参加社会活动的方式，多听一些明朗的音乐，多读一些很有效果的书籍。

　　2.饮食调养

　　气郁体质的人群往往都存在气血不通畅的现象，所以也应该选择饮食的方法，可以选择玫瑰，菊花，荞麦，又或者是柠檬等等，如此就能够带来更好的效果。

　　3.少量喝酒

　　对于气郁体质人群可少量饮酒，可达到活动血脉的效果，有效的提高整体的情绪。可以选择橙子，韭菜，又或者是茉莉花以及火腿等等。

气郁容易得什么病

　　气郁的患者如果不进行调理，经常忧郁寡欢、情绪低落、内心很郁闷，容易出现失眠、忧郁症、梅核气、神经官能症等疾病。男性可能会出现呃逆等症状，还有女性会出现月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等。

　　气郁型体质的人的表现特点有，长期的情志不畅，而且特别敏感、忧郁、经常叹息、苛求完美、脆弱、敏感、多虑，还有习惯把情绪憋在心里，表面上看起来比较平静。还有郁闷、不开心、面色发黄、没有光泽，经常莫名其妙、不由自主的叹气，往往睡眠不好，而且有的人会出现头痛、心慌、大便干燥、慢性咽炎。

　　气郁的人要注意找有经验的老中医来给予调理，适当的增加运动，而且要改善睡眠质量。气郁型的人在中医调理方面，可以选择柴胡疏肝散、逍遥丸一类的药物进行调理。