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1、适度性生活 性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生 前列腺炎 ，多与过度性生活导致前列腺过度 充血 有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。 2、远离酒精 酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、 水肿 ，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。 3、适度运动 前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。 |