游泳时注意什么？

游泳时注意什么？

游时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持，或稍觉 疲劳 ，休息后即可恢复为度。

要防止 低血糖 ，可在运动前后监测血糖，若运动后血糖小于6mmol/L，可在运动前进食20克碳水化合物。

一定要随身携带 糖尿 病卡及糖块/饼干等，一旦发生低血糖，能马上得到救治，切忌游泳强度过大或时间过长。

造成低血糖反应。最后提醒广大 糖尿病 患者，游泳前应咨询医生，听取医生的建议。