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洗澡是大家生活中必不可少的一个好习惯，很多的人差不多每天都要洗澡。经常做但不代表大家都懂，很多人会因为不注意，而给身体带来伤害。如何才能不要因为洗澡给身体带来伤害，如何才能用健康的方法洗澡，有些什么注意事项，下面都一一介绍。 洗澡的注意事项有哪些 1、首先是水的温度。很多人洗澡喜欢用很热的水，特别的冬天水温更是高还有些人喜欢凉水洗。其实不管是夏天还是冬天，洗澡水的温度都不能太高或太低。洗澡水温度太高有可会造成身体 脱水 发生 昏厥 ，而且对皮肤不好会伤害皮肤。水太冷的话会使身体毛孔从开启状态突然紧急闭合，从而会刺激身体使身体会受到一定的伤害。所以大家洗澡水最好是温度在37度左右。 2 、 洗澡的时间。大家洗澡时间不能太长，因为在洗澡的时候，都在一个空气不是很流通，有水蒸气会让浴室闷热的地方，这样的地方让人很容易缺氧，从而导致容易昏厥。所洗澡时间最好控制在10分钟左右。 3 、 大量 出汗 后不能马上洗澡。在人体大量的运动后身体就会出大量的汗，这是身体需要散发热量。这时候身体的毛细血管就会扩张，如果这时候洗澡的话身体会很不好。洗澡水太冷会让毛细血管突然缩小寒气会入侵，洗澡水太热会造成大脑缺氧。所以大家运动出汗过后还是等会为好。 4 、 喝醉酒后不能洗澡。都知道喝醉酒后人很不脑清晰，如果这个时候洗澡，首先是很容易摔倒，而且如果酒精发作，空气又不流通的话很容易晕在厕所，从而容易造成 窒息 。 5 、 饭后不能马上洗澡。刚吃完饭肠胃正处在消化阶段，如果马上洗澡的话会刺激肠胃影响消化，很容易 消化不良 。所以最好不要饭后马上洗澡。 6 、 洗澡的空间一定要通风换气。当大家洗澡的时候，浴室里一室要换气，如果空气不流通就很容易 头晕 造成晕倒窒息。所以洗澡的时候要不开点窗要不开排气扇。 说了差不多这么几点注意事项，为了大家的身体着想应该都能做到。那夏天洗澡还有没有特别要注意的呢 夏天因为天气很热的原因，基本上大家都要天天洗澡了。但洗澡如果不注意对身体还是有伤害的。夏天因为出法汗多，有时候一天还会洗几个澡，那夏天最要注意的是： 因为热出汗多，但不要刚出完汗就马上洗澡，因为这时候毛孔大开，洗澡会毛孔受到刺激性伤害，休息一下收收汗再洗就好了。夏天太热，洗澡一定不能贪凉快舒服而用凉水洗澡，特别是身体弱抵抗力差的人，这样就对身体伤害很大了，所以还是用温热水洗澡的好。夏天洗澡洗太多对身体也不好。这样对皮肤有伤害，容易造成 皮肤干燥 ，使 皮肤过敏 、出现 皮疹 等症状。所以洗澡的时候要选择一些适合自己的沐浴露或者肥皂，用快速、少量、健康的方法来洗澡。希望大家能洗出一个健康的身体！ |