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百香果是一种营养价值很高的水果，这时候很多人就有个疑问了，孕妇可以食用百香果吗？如果可以吃的话，一天吃多少量是最适合的呢？今天我们就一起来了解下！ 孕妇一天可以吃几个百香果 百香果，又称鸡蛋果，是非常适合孕妇食用的水果之一。不过孕妇食用百香果一次不可吃得太多。一般一天食用2个为宜。 孕妇吃百香果有哪些好处 1、提高免疫力 百香果当中含有丰富的 维生 素，可以降低血脂，防止 动脉硬化 ，还有助于降血压。另外百香果还可以保护肠胃，抑制有害微生物的侵入。改善肠道的吸收功能。从而达到提高人体免疫力的效果。 2、缓解 便秘 百香果当中含有超纤维，促进肠胃的蠕动，从而避免有害物质的沉淀，达到缓解便秘的效果。 3、美容养颜 百香果中丰富的维生素C、胡萝卜素等营养素可以净化机体，适当地将毒素排出体外，因而具有美容养颜的作用。 4、缓解 呕吐 孕妇怀孕期间喜欢吃酸味的食物。这个时候百香果就是非常好的选择。利用百香果缓解孕吐不失为一个健康缓解呕吐，增强孕期食欲的办法。 5、促进胎儿发育 百香果的营养物质，孕妇吸收了之后，也可以将这些物质传输给宝宝，从而促进胎儿的发育。 孕妇吃百香果的禁忌 1、孕妇吃百香果要控制量，吃得过多可能会打破孕妇体内的酸碱平衡，继而影响到孕妇及胎儿。 2、孕妇如果肠胃不好或者患有消化系统疾病，也应当谨慎食用百香果。否则可能引起 腹泻 和 腹痛 。 3、如果对百香果 过敏 的孕妇也是不能够吃百香果的。 百香果怎么吃最好 1、百香果 蜂蜜 水 准备材料：百香果、蜂蜜 做法：准备一个百香果，对切成两半，接着拿勺子挖取出里面的果肉，把它放入杯中，接着根据个人口味添入蜂蜜，最后用温水泡开即可。 2、百香果汤圆 准备材料：百香果、糯米粉、白糖 做法：先取一个百香果，掏出里面的果肉放入碗中，再加入适量白糖搅拌均匀；接着倒入一些开水，同时加入糯米粉，边加入边用筷子搅拌，搅拌成粉团以后取一小点搓成汤圆备用；取一口枯干净的锅，锅中加入清水和白糖，然后倒入搓好的汤圆，等汤圆快熟的时候，再取一个百香果，把果肉放入锅中，稍微煮开以后即可关火备用。 |