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血压高是日常生活中比较常见的一种情况，如果血压比较高，长期得不到控制，会引起 冠心病 ，诱发 脑出血 、脑梗死等一些心脑血管疾病。所以日常生活中还是应该控制自己的血压，喝一些养生的材料泡水就是比较好的方法。血压高平时用什么泡水饮用好呢？接下来让我们一起来了解一下。 血压高平时用什么泡水饮用好呢？ 1、山楂 山楂微酸，性温，能够扩张动脉、舒张血管、降脂降压的效果，因此也是血压高的人比较常见的一种泡水的养生茶。山楂里面含有的 维生 素c等一些微量元素，能够降低血压，预防高血脂的形成，另外山楂还能够开胃，缓解 食欲不振 的情况。所以血压高的人平时可以用山楂片来泡水喝，但是需要注意的一点点是胃部不好的人在用山楂泡水的时候要谨慎，因为山楂泡水能够损耗胃气，刺激胃部黏膜。 2、三七花 三七花也是血压高人选择的泡水的材料，三七花能够降低人的血压也可以降低人的血脂，预防脑血管疾病的出现。另外经常用三七花泡水，可以提高人体的心肌供 氧 能力，预防 心脏病 的产生。除此之外三七花也有比较好的抗癌作用，所以这也是深受 高血压 患者喜爱的一个原因。 3、枸杞 枸杞是非常常见的一种养生材料，它也深受人们喜爱，大多数人开始养生，从保温杯里泡枸杞开始。枸杞有很多对身体有益的好处，其中降血压就是其中的一种，血压比较高的人可以经常用枸杞泡水喝，不过要小心上火。平日里可以用10克的枸杞用开水冲泡，最好的服用的时间就是饭后服用，不能三天打鱼两天晒网，能够持之以恒地喝枸杞水，才能够有效的降压。 4、苦荞茶 苦荞茶也可以被血压高的人经常泡水喝，因为苦荞能够软化血管，降低血压，降低血糖，降低血脂。患有 糖尿 病、高血压、高血脂等三高疾病的人，多喝苦荞非常的有好处，能够缓解病情。另外苦荞能够保护肝脏，也能够解酒，经常喝酒应酬的人可以在保温杯里带一杯苦荞茶。 血压高一定要引起足够的重视，平日里可以服用降压药，也可以通过 食疗 的方式来改善血压高的情况。以上便是4种泡水的材料，对于降低血压非常的有用，血压高的人可以尝试一下。 |