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夏天刚去可是秋天还是热得让人受不了，相应的秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。 银耳美容养颜 盘点5大功效 一、女人吃银耳有解毒功效 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对 老年慢性支气管炎 、肺原性 心脏病 有一定疗效。 二、女人吃银耳可美容祛斑 经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、 雀斑 的功效。 白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。 三、女人吃银耳可减肥瘦身 银耳是一种含粗纤维的减肥食品， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 若能 配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。 四、银耳是女性的天然补品 用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女 月经不调 、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 五、女人吃银耳能增强免疫能力 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗 肿瘤 作用。 下面介绍几款适合夏秋季节食用的银耳膳食： 木瓜银耳炖汤：木瓜和银耳都是比较滋润的材料，去燥就比较适合。 原料：小木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒 做法：所有材料丢进紫砂锅里用定时器定2个小时，紫砂锅设“高火”，熟后就可以吃了。 冰糖银耳汤：高温天气，最容易发生 中暑 ，除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤解暑。 做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。 银耳枣仁汤：夏秋季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，许多人一天只能睡上四至六小时，甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日 失眠 有良好的治疗作用。 做法：将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。 |