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木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种 维生 素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。 盘点木瓜7大养生功效 1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 4、木瓜能消除体内过 氧 化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、 高血压 病具有防治效果。 5、番木瓜碱具有抗 肿瘤 的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性 白血病 细胞具有强烈抗癌活性。 6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治 便秘 ，并可预防消化系统癌变。 7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。 其中，怎么样吃木瓜才丰胸 木瓜还是生吃的好？ 其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和 泌乳 素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。 虽然生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃的木瓜的女性朋友们，可以继续尝试经典丰胸木瓜品。 经典的木瓜丰胸食谱：鲜奶炖木瓜 材料： 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖适量 醋少许。 做法： 1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。 2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。 3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。 4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些 蜂蜜 一起食用。 白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！ |