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南瓜烧排骨是一道常见的家常菜，荤素搭配，营养丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、 维生 素B、C等营养成分，有健脾、护肝等功效。另外南瓜还非常适合三高患者食用，是一种健康的食品。南瓜烧排骨，口感上偏甜，让你胃口大开，可以说是色香味俱全，马上为你介绍南瓜烧排骨的做法。 烹调时间：<30分钟 难度：初级入门 口味：咸鲜味 工艺 ：煮 南瓜，排骨 姜，料酒，红烧汁，八角，桂皮，红辣椒，冰糖，小葱 做法 1、排骨砍块，放入冷水中，加入姜片和料酒，烧开之后，撇去浮沫。清水冲洗干净，捞出备用。 2、小火起油锅，加入适量的冰糖，炒至完全的融化，加入排骨一起翻炒，让每一块的排骨都能够完全的染上糖色。 3、捞起排骨，放进煲中，加入适量的红烧汁和料酒，放入水、八角、桂皮、小葱和生抽，盖上盖子，炖煮15分钟。 4、放入南瓜，再炖煮15分钟，大火收汁之后，调入适量的食盐和胡椒粉即可。 小提示： 排骨冷水焯煮，可以将里面的血沫、脏东西等逼出来，加入生姜可以去掉一些骨头的血腥味。没有冰糖的话，可以直接用白糖代替，但是炒糖色的时候，注意控制好火候，容易烧焦。 |