秋季是甘蔗上市的季节,这种水果非常甘甜,而且能够有效地清热止渴,对缓解秋季干燥和上火有很大的好处。那么,宝宝秋季上火能不能喝甘蔗汁呢?哪些宝宝不适合呢? 甘蔗汁的营养价值 甘蔗汁的营养成分多达几十种,包括丰富的水分和糖分,少量的蛋白质、脂肪、钙质、磷质、铁等等。甘蔗里的水分高达84%,各种糖量(蔗糖葡萄糖及果糖)含量为12%。此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、 丝氨酸 、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及 维生 素B1、 维生素B2 、 维生素B6 和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。甘蔗榨成汁,并不会破坏以上营养成分,并且口感更佳,是不错的选择,而且孩子喝起来非常方便。 甘蔗虽然是补益的佳品,但是也有一些与它不同“频道”的人群,例如患有便溏、胃寒、咳嗽、清痰多等情况的孩子,就暂时不适宜吃或少吃甘蔗了,因为饮用甘蔗汁可能会加重上述的症状,更加影响身体健康。 |