哺乳期上火吃什么水果

建议 哺乳 期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。

1、香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止 产后便秘 和产后 贫血 。

2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走 疲劳 。

3、荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、 口舌生疮 、便干尿黄的现象。

4、杨桃清热生津，内火炽盛、 口腔溃疡 破烂的妈妈最适合吃它。