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男人气虚体质的表现： 1、肌肉松软，皮肉（肚皮、眼皮、屁股、脸）下垂。脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就松软无力。 2、 气短 懒言， 疲乏 神倦， 头晕 ， 健忘 。 3、节气变化容易 感冒 。 多汗 自汗出虚汗，运动更甚。 4、没食欲， 消化不良 ，经常 腹胀 ，大便困难。 5、 面色萎黄 或淡白，不开心。头发没有光泽。 男性气虚吃什么好？ 1、人参大枣粥：人参3克，大枣5枚，大米60克。大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 2、党参当归炖肉汤：党参10--15克，当归10克，鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。 3、当归枸杞鸡肉汤：枸杞，当归，红枣各10克，鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。 4、生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。 5、粉葛生鱼汤：粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。 |