骨头损伤吃什么好

　　骨头损伤一般是需要一两个星期的重点修养时间，这个时候需要吃一些容易消化吸收的食物，不可以吃一些辛辣刺激油腻煎炸的食品。那么骨头损伤吃什么好？

骨头损伤吃什么好

　　1、一般来说,受伤有1至2个星期的患者,饮食需清淡、易吸收和消化,应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等,而且应以清蒸或者炖熬为主,少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等,因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状,这些食物可以帮助排便。

　　2、受伤有2至4个星期的骨折病人,他们的身体不再那么虚弱,食欲和肠胃功能都有所恢复,那时可适当补充营养,像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好,同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等,这些食物可满足骨骼生长需要,促进伤口愈合。

　　3、再往后的日子里,除了那些明显无益的食物,骨折患者不必再忌口。北京万和颈椎病医院专家提醒到,有的危重患者和因骨折引发其他并发症的患者饮食不能一概而论,必须根据病情和医嘱作出合理安排。

　　4、骨折超过5个星期以后,病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物,像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等,可选择性地加入红枣、枸杞等。

　　摔倒不是骨头会肿，骨头会错位和碰碎，还有是肌肉会被拉伤和损伤，皮肤也会红肿和破损，平时一定要注意，尽量不要摔倒，如果摔倒了也不要硬撑，一定要去医院进行治疗，可以X光照片，摔倒也可B超看器官有没损伤，尤其是头部，骨质很薄容易受损，受损严重会导致生理失常和神经损伤。

　　因为有轻微血管的破裂和刺激，会有微小血管出血和炎性渗出，组织液刺激性的增多，比如常见的脚踝部肿胀，有时候无非就是扭伤或磕碰，骨头到没有骨折反而肿的厉害，记得小时候父母都是用点着的酒精来搓几下，效果还说有的，但是肿胀以后最好先要冷敷，目的是让小血管收缩减少渗出，然后再进行热敷，促进肿胀部位的吸收修复，热敷几天就应该问题不是很大了。

膝盖摔伤怎么判断有没有骨折

　　一、未去医院时，要注意观察伤者的表现：

　　1、疼痛

　　当骨折发生时，折的部位常有剧烈疼痛，尤其是按压或移动受伤部位时，疼痛更加强烈。固定以后疼痛会减轻。

　　2、肿胀

　　伤后伤处迅速肿胀，肿胀特别明显，这说明内出血过多，此时也可能是因为骨折。

　　3、畸形

　　有些受伤的人会出现不同于未受伤部位的畸形情况，如受伤部位“弯曲”等，一旦出现畸形，就可以判定为骨折。

　　4、活动异常

　　患者活动异常，比如不能正常移动，当出现这种情况时，便能肯定是骨折。

　　5、骨擦音

　　两个骨头断的地方发生摩擦的声音，一旦出现这种声音或者感觉，也可以确定发生了骨折。

　　在上述表现中，畸形、活动异常和骨擦伤是骨折的具体征象。只要其中一处出现，就可以认定为骨折，但有些骨折并没有出现具体征象。因此，为避免漏诊，在判断应一律先根据骨折进行治疗。

　　二、去医院时，直接进行身体检查，就可以准确地判断。

　　医生对于骨折判断明显的患者，一般通过X线等方法直接观察。同时，诊断还需结合MRI检查。如所有检查均无明显骨折征象，可不进行相应的固定治疗。对于临床上选择保守治疗的患者，如果短时间内身体没有明显好转，应该高度怀疑是否有骨折的可能。

　　无论是患者还是其他人，注意不要故意按压或移动四肢来检查是否有疼痛加剧或骨摩擦，以确定是否有骨折，这不仅会给伤者造成更大的痛苦，还会加重伤情。一旦怀疑出现骨折，最好的办法是尽快就医，做常规X线检查，确定是否骨折，然后进行下一步治疗。

　　轻微骨裂顾名思义就是比较轻微不严重的，只有软组织受伤或者骨裂缝比较小，短期内可以通过适当的活动自愈，逐渐恢复的骨裂，一般骨裂的情况多为受到强烈撞击和磕碰，所以骨裂出现错位和移位的情况并不多。通常伤者女性多于男性，老年人也因为骨骼萎缩或者骨质疏松等原因发生较多。

　　1、轻微的骨裂是可以通过适当的活动慢慢康复的。适量的活动可以使受伤肢体肌肉收缩，增加血液循环，从而促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动受伤的关节，使患处的功能尽快恢复到受伤前的正常状态。

　　2、通过自行的康复训练，到后期骨头已经有一定的支撑力了，那附近关节的活动度下降，所以主要进行负重练习以迅速恢复到正常的力量。