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一个人看上去健不健康，主要就是脸色，脸上有光泽、红润，说明你的身体好，但是好多MM的脸色不是 苍白 就是暗沉，这就大大的给我们减分了，今天就为大家好好的介绍一下关于女性补气血的食物有哪些，吃什么补气血，还有补气血的汤都有哪些吧！ 专属女性的补气血食材， 女人要想面色红润有光泽，关键就是需要补气血，那我们应该怎么做才好呢？下面一起来看看吧！ 1、红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、 维生 素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 2、红豆 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决 水肿 发胖的困扰。 至于营养价值方面，红豆富含 维生素B1 、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。 3、鱼胶 鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。 4、桂圆 无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。 它们可治疗因气血不足导致的 失眠 、 健忘 等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。 5、阿胶 阿胶善于治疗 血虚 引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。 它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。 可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括 癌症 在内哟！ |