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喝水对宝宝有很多好处，比如减少 感冒 发热 的机率，增加身体抵抗力，防止因缺水而引发的上火， 口干 舌燥，喉咙发炎等病症。同时喝水能促进身体的代谢功能，一些病菌会通过 尿液 排出体外，减少孩子被病菌 感染 的机率。但有些孩子不爱喝水，可是愁坏了家长，在这里，为大家介绍几种让孩子爱上喝水的好办法，希望对大家有帮助。 家长要学会让小宝宝主动喝水 1、和宝宝玩喝水游戏 你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。 2、鼓励策略 多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。 3、家里不存饮料 既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。 4、父母是榜样 任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。 5、投其所好让宝宝喝水 如果衣服上有宝宝喜欢的卡通人物，孩子会比较爱穿；如果有孩子喜欢的动画片，孩子也会想多看电视。同样的道理，如果喝水的时候，可以让宝宝看到自己喜欢的东西，自然就会喜欢上喝水，这就是投其所好的原理。父母可以带上孩子，让孩子自己选购自己喜欢的水杯，这样孩子看到自己喜欢的水杯，喝水自然就不会是一件痛苦的事情了，说不定还会自己主动要求喝水呢！ 宝宝喝多少白开水好 6个月内的宝宝 特别是月子里的小宝宝，胃容量极小，喂奶也是按需 哺乳 ，完全可以用母乳来代替喝水，喝奶粉的宝宝，在两顿奶之间加10-20 毫升水就够了，并且每天的总奶量不低于800毫升。 7个月-1岁的宝宝 此时的宝宝开始添加辅食了，在不低于600毫升奶量的基础上，除水果蔬菜等辅食外，每次喝30毫升左右的水。 1-2岁的宝宝 宝宝在每天保证400-500毫升奶量之余，在两餐中间或餐前都可以喝水，每次半杯约100毫升左右。 2-3岁的宝宝 这阶段的宝宝多数会自己表达口渴，每天保证400-500毫升奶量，只要不是在饭后马上喝水影响消化，只要感觉口渴，随时都可以喝水。 这些水有害，千万不要给宝宝喝！ 新生儿喂甜水：一些妈妈认为白水没味道，所以宝宝不喜欢，因此他们一直给宝宝喂甜味水。给宝宝摄入太多的糖分是不健康的，不仅容易造成宝宝腹泻，还会影响宝宝对白开水的接受。 二度煮沸的水：反复煮开的水会增加硝酸盐和亚硝酸盐的浓度，这是水分蒸发浓缩而致。这两种物质都是有毒物质，绝对不适合宝宝摄入。 放置时间太长的水：有些妈妈认为水温是热的水就是没问题的水，经常拿在保温壶中放置很长时间的水给宝宝喝。但是，放置时间太长的水很容易被细菌污染，一半超过12～24小时的水就不适合给宝宝喝了。 家用硬水处理器软化的水：很多家长知道水中过多的钙镁对宝宝不好，便用一些硬水处理器来处理，但是这种仪器多是用钠（盐）来置换的，过多钠的摄入伤害宝宝的肾脏。 甜味饮料：饮料，特别是碳酸饮料，其中的糖分含量极高，过多的糖分摄入影响宝宝的吸收功能，也会造成宝宝蛀牙， 肥胖 等问题，绝对不能给宝宝多喝。 |