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1、菠菜护眼汤 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善 视力 ，可治小儿 夜盲 症、 贫血 症。 2、芝麻枸杞茶 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。 功效：明目，主治视力减退。 3、枸菊决明子粥 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量 制法：上述原料煮粥，每日1次。 功效：该粥也可在服用时加些 蜂蜜 ，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 4、芎归明目鸡汤 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏， 精血不足 所致的视力减退者服食。 |