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甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于 绝经 前后伴有潮热 出汗 、烦躁 心悸 、忧郁易怒、面色无华者。 莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸 不寐 、怔忡 健忘 、肢体 乏力 、 皮肤粗糙 者。 杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及 面色苍白 者。 赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体 水肿 、皮肤松弛、 关节酸痛 者。 |