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1、 气 血虚 弱 症状：月经少，头晕 头痛 ， 乏力 ，精神疲倦，睡眠不好。 食疗方法：当归大枣鸡蛋汤 当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得 喉咙痛 ，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。 2、肾气不足 症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多， 阴道分泌物 少。 食疗方法：海马乌鸡汤 雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。 3、肝气郁结 症状：月经少，血块明显，胸胁 胀痛 ， 烦躁易怒 ，情绪抑郁。 食疗方法：玫瑰花鸡蛋茶 玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。 4、痰湿内阻 症状：月经少，白带多，疲倦， 肥胖 ，舌体肥胖，舌苔厚腻。 食疗方法：绵茵陈瘦肉汤 绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。 其他食疗方法： 1、荷叶决明子山楂茶 决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。 2、淮山薏米芡实扁豆粥 薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于 脾虚 不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。 |