一岁多宝宝零食推荐

　　在带孩子的时候，一般来说一岁以上的孩子可以添加一些辅食，给宝宝做零食的时候，尽量搭配一些水果。通过补充维生素，宝宝也能发育得更好，更有利于牙齿的发育，宝宝也会更健康。那么你知道一岁多宝宝零食推荐吗？下面我们就来看看问题的答案。

一岁多宝宝零食推荐

　　一岁的宝宝可以吃一些小零食了比如:海苔、坚果、以及小饼干、面包都是可以的。在给宝宝吃坚果的时候，一定要把坚果切的碎小，防止宝宝呛倒。把坚果放在一个小碗里，让宝宝自己拿手捏着吃，这样不仅可以锻炼宝宝的抓握能力，而且还可以锻炼宝宝的咀嚼功能。一岁的宝宝正处于身体生长发育的关键时期，宝宝需要的是蛋白质、脂肪、以及维生素、微量元素等这些营养物质。零食一定是不可以给宝宝多吃的，以免造成宝宝的挑食、偏食影响宝宝的正常吃饭。

　　巧克力： 巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，所以尽量要少吃;在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康;巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能;再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。枣糕： 枣糕含有大量的铁和维生素C，这些微量元素能够有效防止宝宝出现缺铁性贫血，让宝宝更加快乐的成长，在选择枣糕时尽量选择质量较好的枣糕，质量较差的有的枣糕连枣核都没有剔除。

适合一岁宝宝吃的辅食

　　宝宝辅食量，开始过渡为由1日2餐，并为1日3餐奶量每天保证400mL就能够满足他的生长发育需求。同时需要于由流质的半流质的饮食转变为固体食物，在正常的作息时间方面，可以跟成人一样的作息时间。这样从根本上就能够给孩子养成一个良好的饮食习惯，同时可以吃一些颗粒状的估计食物，能够锻炼孩子的咀嚼能力。肉类需要每天给孩子积极的摄入，但是最好是要中午摄入。这样才不至于引起孩子消化不良。应该给孩子再配合着。多吃一些蛋白含量高的食物能够有利于与他的生长发育需求。

　　一日三餐的时间可以随大人，中午和晚餐要单独给宝宝做饭，包括软饭、沫状水果、沫状蔬菜，以及沫状的肉类食物，三种食物交替喂孩子，不能混合在一起，否则会影响宝宝的食欲，减少进食量。在上下午各添加一次水果，早餐可以吃鸡蛋、牛奶，以及少量的面包片等，晚上睡眠之前可以再喝一次奶，保证每天的奶量在500ml左右，一日三餐，两次水果，500ml的奶，能够保证宝宝充足的营养，多种维生素、微量元素、蛋白质等营养素的摄入，有助于宝宝健康成长。