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核桃芝麻豆浆 做法 1。准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。 2。步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。 3。步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。 4。步骤3：所有原料倒入豆浆机。 5。步骤4：加水到1000ml的位置。 6。步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。 7。步骤6：盛出即可食用。 营养价值 核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂， 维生 素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。 |