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神仙粥的做法 原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml 做法： 1。 将糯米淘洗干净，备用。 2。 砂锅中加入适量水。 3。 烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。 4。 盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。 5。 把米醋加入粥中。 6。 搅拌均匀即可盛到碗内食用。 食用方法：每日1~2次，趁热服下后，上床盖被，使身体微热 出汗 。一般连续服用三至五次， 感冒 就会痊愈。 紫苏粥 紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对 风寒感冒 之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。 粳米粥 粳米煮粥是感冒最宜的发汗之品， 中益 脾胃，不伤正气。不要煮得太稠，粥的上面那一层米油才是米中精华。 桑叶枇杷粥 做法：桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米 60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。 白萝卜茶叶粥 做法：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。将白萝卜洗净切片煮烂，加少许盐熬粥，再将茶叶用开 水泡 5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以起到清肺热、理气开胃，止咳化痰之功效。 |