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板栗玉竹养胃粥的做法 食材：板栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。 做法： 1、板栗去壳、去皮，洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净。 2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。 食材的功效 1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。 2、玉竹：具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、 咳嗽 烦渴 、虚劳 发热 、消谷易饥、小便频数。 3、大米：具有补 中益 气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。 4、板栗玉竹粥：此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。 |