枸杞子泡茶能补肾吗

　　枸杞子相信大家都认识，这是日常生活中比较常见的一种药材。生活中有很多朋友煮汤的时候喜欢放点枸杞子，还有一些朋友喜欢用枸杞子泡茶，觉得有补肾的功效。那么，枸杞子泡茶能补肾吗?下面就由小编来为大家详细的介绍下吧。　　

枸杞子泡茶能补肾吗

　　枸杞是种补肝肾，益精气，安神的作用，如果长期的当茶喝会对肾脏有好处的。中药枸杞子确有滋阴补肾的作用，但是单味药泡茶，其补肾的效果并不是很明显的。

　　枸杞沙苑茶：取枸杞10克，沙苑子3克，沙苑子煎汤后，取汤汁泡枸杞饮用，每日一次。枸杞可以滋补肝肾、润肺止渴;沙苑子具有补肾助阳、固精的作用，常用于治疗肾虚腰痛，所以枸杞和沙苑子一起泡茶能够补肾壮阳。需要注意的是，因为沙苑子是中药材，所以用量不宜过多。

　　枸杞杜仲茶; 杜仲主要有补中益气，补肾养筋的作用，在医学上常用于治疗肾虚引起的腰痛，所以有很好的补肾壮阳效果。枸杞和杜仲一起泡茶不仅能够补肾，还能够强筋健骨。

　　菟丝子枸杞茶:菟丝子具有很好的补肾固精之效，常用来治疗肾亏引起的腰痛和阳痿遗精。因为菟丝子是中药材，所以菟丝子枸杞茶每日冲服喝1次就可以了，菟丝子的用量也不宜过多，以免产生不适的反应。

　　桑葚枸杞桂圆茶: 取枸杞子10克、干桑葚5克、桂圆肉5颗，一起放入杯中，用开水冲泡，盖盖焖5分钟。枸杞子有补肾益精的效果，桑葚有补肝肾、滋阴补血的作用，再加上补气养血、助阳的桂圆。经常喝点桑葚桂圆枸杞茶对肾阳虚和肾阴虚都有一定的改善效果。　　

吃什么东西补肾

　　1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

　　4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

　　6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。