肝肾排毒茶的做法

　　肝是我们人体最重要的器官之一，它不仅仅能够帮助我们排毒，让身体可以代谢通畅，让身体保持健康。肝脏是排毒的，自然也会有毒素堆积在里面，我们日常生活可以通过喝茶的方法进行排毒。那么，肝肾排毒茶的做法有哪些呢?　　

肝肾排毒茶的做法

　　1、菊花薄荷茶：菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

　　2、银花栀子茶：金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

　　3、玫瑰白芍茶：白芍、玫瑰花各3克。玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

　　4、柴胡甘草茶：柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。

　　5、金银花茶：金银花20g,蜂蜜少量。将金银花漂洗干净后放入壶内,注入开水,盖上盖子,等10分钟左右,茶汤变成淡黄色就可以饮用了,根据自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用,是养肝护肝的佳品。

　　6、三花清肝茶：菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。　　

肝胆排毒吃什么

　　1、黑木耳：要排毒可以多吃黑木耳，它是真菌类食物，纤维素含量很丰富，有清肠通便、排毒养肝的作用。经常吃黑木耳度健康是非常有益的，木耳可以凉拌、也可以煮汤食用。

　　2、海带：海带有降压、降脂的作用，因为它含有多种能清除胆固醇的物质，而且纤维素含量也很高，所以可以帮助身体排毒，经常熬夜、便秘、长痘痘的人要多吃海带，把它和绿豆一起煮汤食用是最好的。

　　3、猪血：猪血的食用价值很高，有解毒作用，有益于肝胆、肺部排毒。经常用猪血煮汤喝是非常好的。

　　4、白萝卜：萝卜性寒凉，有清热生津、清肠通便、消滞化积等作用。而且萝卜还有利尿、消水肿的作用，经常吃可以清除体内的毒素。

　　5、山楂：酸性食物对肝脏是有益的，可以起到养肝、护肝的作用，适当吃一些山楂可以和肝气、养肝血、消脂减肥，增强肝脏的解毒能力，山楂适合泡茶饮用。