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西柚是水果柚子的一种，是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。其凭借丰富的营养价值和不错的口感赢得不少人的喜爱。特别是女性朋友们更是喜食西柚，那么吃西柚有什么好处呢？如何挑选西柚呢？想要了解得更多的话，请往下看。 吃西柚有什么好处？ 1、美容美肤 西柚中含有 维生 素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤 保健 和美容。 2、祛斑除皱 西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。 3、促进钙铁的吸收 西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。 4、减肥 西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。 5、清洁血液 西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。 6、预防 贫血 西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。 这些药物和西柚以及西柚汁不宜同时食用： 1、他汀类药物降低胆固醇，如Zocor（ 辛伐他汀 ）和Lipitor（阿托伐他汀）。 2、治疗高血压的药物，如Procardia和Adalat CC（硝苯地平）。 3、器官移植排斥药物，如Sandimmune和Neoral（都是 环孢素 ）。 4、抗 焦虑 药，如丁螺环酮。 5、治疗 克罗恩病 或 溃疡性结肠炎 的皮质类固醇，如Entocort EC和Uceris（布地 奈德 ）。 6、治疗异常心律的药物，如Pacerone和Nexterone（胺碘酮）。 7、抗组胺药，如Allegra（非索非那定）。 如何挑选西柚 挑选柚子首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳）。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。 其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。同样大小的柚子，要挑选分量重的。用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。注意了，如果个体大而分量轻的，则皮厚肉少，味道可不咋样。 西柚的适用人群 1、西柚适宜减肥人士食用，西柚维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。 2、西柚适宜爱美的女孩子食用，因为西柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。 3、西柚中所含的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。 |