更年期吃什么补品

　　更年期原本是人体正常经历的一个时期，在这个阶段里人体内的性激素水平下降，人体也迈入衰老。所以更年期的人不仅身体上出现疲劳乏力的情况，心理上也会出现抑郁情绪，我们需要补品来调理身体。那么，更年期吃什么补品呢?

更年期吃什么补品

　　更年期主要是由于雌激素水平急剧下降导致的一系列临床综合症，所以更年期可以吃一些可以补充雌激素的保健品，而常见的富含雌激素的保健品是一些维生素E。因为维生素E是雌激素的合成原料，所以在很多药店里面可以看到一些维生素E片剂，另外就是更年期可以出现潮热盗汗、睡眠障碍等临床表现而太太口服液是一种改善这种临床症状的一种保健品。

　　一：阿胶糕

　　女性到更年期的时候可以适当的吃点阿胶糕，因为阿胶具有益气补血的功效，在古代只有皇族和贵族女性可以用得起，女性吃了可以延缓衰老使气血更充足，显得面色红润皮肤细腻，而且更年期的女性由于卵巢功能退化，气血不足的情况会比较普遍，所以适当吃阿胶糕，是很有好处的，现在的阿胶糕除了有阿胶的成分之外，在制作的过程中还添加了一些对滋补气血有帮助的食材，这些食物也是对于女性滋补非常有好处的。

　　二：鹿血膏

　　鹿血膏是一种补养气血很有效果的滋补品，这种滋补品不仅具有调理气血的作用，还有一定的补肾壮肾作用，更年期女性按照疗程适当的吃一些鹿血膏可以起到缓解更年期症状的作用，鹿血对于滋补女性的卵巢也有一定作用。

更年期月经量多怎么办

　　1、属血热型的：症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血等药物。

　　2、属肝郁化热型的：症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热等药物。

　　3、属气虚型的：症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。这种情况的月经量多的治疗宜补气摄血等治疗药物。

　　4、注意休息，要保证睡眠充足，不要过于劳累，要劳逸结合;在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

　　5、咨询更年期闭经的症状的女性您要注意了，精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。