金桔柠檬苦瓜汁
2021-09-09 16:00:39出处:PCbaby作者:佚名
功能:预防 糖尿 病苦瓜能降低血液中的胰岛素,有助血糖的稳定,对体脂肪减少也有帮助。 柠檬含有 维生 素C与生物类黄酮,都是超级抗氧化营养素,可养颜美白。这杯蔬果汁以苦瓜为重点,适合血糖不稳定或希望减重计画更为完善者。 材料 苦瓜1/5个,柠檬1颗,金桔8颗,冰水120㏄, 蜂蜜 适量。 做法 1、柠檬去皮切丁;苦瓜、金桔洗净后切细丁。 2、将所有材料放入果汁机中。 3、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。 4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
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