春季强肾粥菊花枸杞粥益肾养肝目

　　有很多人都会选择在春季补身体，因为春季天气转暖，人的热量消耗就会更多，所以使用的能量也会更多。随着人的能量消耗了，那么人的抵抗力也会变差，因此需要吃一些东西来补身体。菊花枸杞粥就是很多人在春季会吃的一种粥。那么，春季菊花枸杞粥有益肾养肝目的作用吗?

春季强肾粥菊花枸杞粥益肾养肝目

　　菊花枸杞粥粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果枸杞养生常吃可祛病延缓衰老。枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。菊花疏散肺经风热，能够平抑肝阳，可以用来治疗外感风热或者肝经有热引起的症候。

　　菊花是平常非常常用的中药，它也可以大家用来日常的保健，因为菊花它是性寒、入肝经，能够疏散肺经风热，能够平抑肝阳。吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆，这些都比较适合。中药方面，有很多药材可以达到这个目的，比如说桑葚，还有决明子等一些中药可以通过日常进行食材的添加，而达到养肝补肾的目的。还有一些中成药，也可以有很好的效果，比较常见的像丹栀逍遥丸，还有杞菊地黄丸等，在医生的指导下合理的应用，对于肝肾两亏有很大的益处。

吃什么可以补肾

　　补肾需要分为肾阳虚、肾阴虚来进行调补，肾阳虚主要的表现有畏寒肢冷、小便清长、月经失调、闭经、不孕、遗精、滑泄、不育这些是肾阳虚。肾阳虚一般用滋补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸。在饮食方面可以吃用淫羊藿、仙灵脾这一类药物，作为食补，也就是补充。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、口干、口渴、眼睛干涩、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少胎、脉细数，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调补，也可以用枸杞子代茶饮。无论是肾阳虚还是肾阴虚，在轻症时可以用食补、代茶饮，严重时最好是用药物来调理。许多食物都有补肾的作用，所以肾虚的人可以适当的多吃一些这样的食物，比如板栗、动物肾脏、山药、泥鳅等食物;还可以适当的多吃一些杜仲烧猪腰，姜附烧狗肉，黑芝麻炖鸡等药膳，效果也不错。