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肝脏是人体非常重要的器官，它主导着人体的新陈代谢，还能分泌出消化系统所需的胆汁。肝脏对人体健康起着至关重要的作用。然而人的肝脏也比较脆弱，如果在日常生活中没有保护好它的话，它可能会患上某些疾病，比如肝阴虚。那么肝阴虚怎么调理比较好呢？一起来看看相关的问题。 肝阴虚怎么调理当我们出现肝阴虚的表现之后，如果症状表现不是很明显，可以自己先进行一些日常调理一下，泡点枸杞或者麦冬之类，包括菊花泡茶饮，可以达到养阴舒肝的目的。如果说患者的症状比较明显，通常还是建议患者及时到中医肝病专科进行治疗，进行相应咨询。 因为有的时候，患者症状比较明显，不能通过网络咨询，因为中医需要通过望、闻、问、切，四诊合参才能对一个患者的病情，进行准确把握。所以总的来说就是，症状不太明显的，建议可以喝泡茶饮，自己调理一下，枸杞、沙参、麦冬之类都可以。症状明显的，建议还是及时到医院就诊，以免耽误患者病情。 肝肾阴虚的人宜吃下列食物:芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说:“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆。又称饭豆、长豆。忄生平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 肝肾阴虚的人要注意以下几点保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激忄生食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。 肝肾阴虚一定要引起重视，调理的话要选择没有副作用的中医中药，在加上对肝肾有好处的食物。另外需要提醒朋友们的是，任何食疗方子都是起到对身体的保健作用，是不可以治愈疾病本身的。患者朋友们一定不要有认识上的误区。 |