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都说民以食为天，人们不仅能够通过日常三餐补充人体所需要的营养物质，还可以通过三餐饮食调理身体，改善身体的相关问题。有一些人肝脏不是很好，多吃一些养肝、护肝的食品是很有必要的。那么肝不好吃什么比较好呢？一起来详细了解一下相关内容。 肝不好吃什么多吃山楂平日里面吃过食物之后，可以食用一些山楂促进消化，而且山楂这样比较酸的水果，可以养肝护肝，所以可以一举两得。大家可以在包里，多准备一些山楂，就可以随时食用了。常吃绿豆夏季天气炎热，经常食用绿豆可以清热解毒，还可以提高肝脏的解毒能力。绿豆可以做成绿豆糕食用，还可以熬绿豆粥食用，更简单方便的食用方法，是熬绿豆水食用。 多吃菠菜。菠菜是一种菜市场常见的食物，对于有肝病的人士，多吃菠菜可以提高身体免疫力，还可以促进肝脏细胞循环。菠菜的食用方法也十分简单，平日里炒菠菜或者菠菜汤即可，不仅烹饪方法简单，还清淡美味。莴笋。莴笋是一种富含多种维生素和膳食纤维的美食，经常食用莴笋，不仅可以补充营养，还可以有助于促进患者的食欲。 西红柿许多爱美人士，都十分喜爱食用西红柿，因为西红柿含有大量的番茄素还有丰富的维生素C。这两种营养成分有利于滋补病人的身体，经常食用，可以有效的提高身体素质。常吃各类水果，也可以护肝比如说李子，雪梨，乌梅之类的水果，这积累水果都含有有益于病人身体的营养成分。经常吃有好处。 肝不好喝什么茶好肝不好的患者可以喝苦丁茶，苦丁茶含有氨基酸、维生素、咖啡碱等二百多种成分，具有明目益智，生津止渴，消热消暑等功效，对于肝脏调理也有一定作用。也可以喝普洱茶，普洱茶具有减肥降压、抗动脉硬化，健胃等作用，其中的可溶性单糖和寡糖可以增加维生素c，对于提高人体免疫有一定的作用。 也可以喝铁观音，铁观音含有多种有机成分，具有抗氧化、抗肿瘤、抑制血小板凝聚，降低胆固醇等功效，对于肝脏非常有益。也可以喝红茶，红茶中含有锌、钙、锰等微量元素和多种氨基酸，具有健胃消食、消炎杀菌、降压降脂等功效，适当饮用有利肝脏健康。 |