橘子胡萝卜水果沙拉 橘子营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的 维生 素C量。 用料: 橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。 做法: 1、把橘子洗净切粒。 2、把剩下的材料也切丁取粒。 3、所有的材料混合,用千岛酱和匀摆盘即可。 小贴士: 1、橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。 2、橘子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个橘子。 功效:橘子营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。而且橘子中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃部有呵护作用,宝宝吃了可以提高免疫力。 |