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吃什么坚果壮阳？ 维生 素E与生育有关，故又称生育酚。 维生素E 可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。 坚果是一种美味且营养很丰富的食材，几乎所有的坚果都对身体 保健 有很不错的效果，而对于男性来说，男人想要壮阳，吃坚果就一定能达到养肾护肾的作用。 1、核桃 核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治 肾虚 喘咳， 腰痛 脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合 神经衰弱 、身体虚弱、 冠心病 、 高血压 、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。 另类吃法：琥珀核桃 材料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。 做法：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。 2、榛子 榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、 乏力 、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进 胆固醇 的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。 另类吃法：榛子枸杞粥 材料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。 做法：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。 3、栗子 栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。 |