感冒发烧吃什么食物退烧

　　现当代的人治病，除了吃药治疗，也有不少人是进行食疗。食疗，顾名思义，就是通过吃食物来进行治疗。同时也有很多人进行食疗养生。那么，对于平时常见的感冒发烧可以通过食疗解决吗?那么，感冒发烧吃什么食物退烧呢?

感冒发烧吃什么食物退烧

　　1.鸭梨

　　鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

　　2.菊花茶

　　菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

　　3.苹果

　　苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

　　4.白菊花

　　风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

　　5.豆豉

　　性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

　　6.芫荽

　　性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。

　　7.菊花脑

　　在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

感冒后要注意什么

　　一、多喝水

　　在身体出现感冒后，每天要喝足足够的水，只有身体有足够的水分才能够促进身体的新陈代谢，从而让感冒快点好。

　　二、适当的补充维生素c

　　维生素c是一种抗氧化物质，它不仅能够帮助清除身体的自由基，还能够帮助提高免疫力，对于感冒的人来说是非常适合的。如果发生感冒可以适当的摄取一些维生素c比较高的食物，或者是直接补充维生素c片。

　　三、好的睡眠

　　美国的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5.

　　总的来说，虽然感冒是一件小事情，但是在发生感冒的时候也要注意，不要认为感冒自己能够痊愈就不用过于理会，在感冒症状加重的时候就需要及时服用药物，才能够有利于身体恢复，让感冒快点好。