更年期怎样补充雌激素

　　想必大多数人都知道，女人在更年期更容易出现月经紊乱、睡不着、心慌心悸、四肢乏力等现象，这是因为体内雌激素的大量流失所导致的。既然有所流失，那么对雌激素进行补充是很有必要的。那么，更年期怎样补充雌激素呢?

更年期怎样补充雌激素

　　女性想要食补来调整更年期症状可以多吃些豆制品和水果。例如葡萄、苹果等。豆制品中含有异黄酮，葡萄、苹果含有硼，这两种元素能帮助缓解更年期的不适感，帮助提升雌激素。

　　1. 口服雌激素

　　雌激素的种类很多，广大的女性朋友要想减轻更年期症状，维持一个好的身体状况可以通过口服雌激素的方式补充必要的雌激素，有的药物需要每天服用一片，有的药物需要每两周服用一次，为了保证更年期衰老的减缓，女性朋友可以根据自己的情况选择服用。

　　2. 雌激素皮下埋植

　　还有一种补充雌激素的方式是将雌激素制作成雌激素棒，通过出现阴道埋植到更年期女性的皮肤表面之下，雌激素就这样慢慢被人体吸收。

　　3. 阴道用药

　　在国外研制出一种可以放在女性阴道内的栓剂，据说可以将这种栓剂放置在女性的阴道内就可以起到非常不错的补充雌激素的作用，但是目前在中国还没有这样的栓剂出售。据说补充雌激素的效果还是非常不错的。

　　4. 雌激素擦剂

　　现在有一种油脂状的雌激素，可以通过将这些油脂涂抹在皮肤的表面，让皮肤缓慢地将这些油脂吸收进身体，从而能实现补充雌激素的作用，目前在国内有很多人在使用这种方法补充雌激素。

女人的更年期一般有几年

　　女人的更年期时限，同女人进入更年期的年龄一样，是因人而异的。其原因多是由于每位女性朋友的遗传、体质、种族、营养等很多因素的影响。不过，据有关数据表明，一般妇女进入更年期在45～50岁左右，或者是推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，有的延后到六十岁左右;结束的时间一般在绝经后的2～3年，有的长则10～20年。

　　进入更年期多数人会出现的明显症状和变化，亦因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，便成为更年期综合症。症见潮热、盗汗，失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸、体力和性功能、记忆力下降等，会严重的影响个人的健康和生活质量，因此，应予以及时诊治调理。

　　其实更年期只要女性做好调理，是可以很快地走出来的，并且过程也不会那么难受。另外还要提醒一句，更年期是身体比较容易出现问题的阶段，还应该每年按时体检，以免身体出现问题不知道，拖成了大问题。