复合维生素C的作用是什么

　　我们人体中包含许多的营养成分、矿物质以及水，而维生素C是一种非常重要的水溶性维生素，我们可以通过水果或蔬菜进行获取。一旦缺少这种物质的话，可能会引起坏血病，但是有一部分人身体过于虚弱，需要服用复合维生素C。那么，复合维生素C的作用是什么呢?

复合维生素C的作用是什么

　　复合维生素c片能够在一定程度上促进身体对于铁的吸收，而且能够有效的预防身体贫血的情况发生。而且维生素c还能够帮助防治骨质疏松的情况，因为维生素c能够促进身体胶原蛋白的合成，特别是对于骨密度的增加，效果相对比较好。维生素c还能够提高身体的抵抗力和免疫力水平预防感冒。

　　复合维生素c的作用。复合维生素c片含有一定量的维生素C，能够补充人体所需的维生素C。维生素C能够和蛋白质、钙结合形成胶原蛋白质，对人体组织的修复、生长有重要的作用。维生素C还能治疗烧伤、烫伤，还能增强身体免疫力，有防癌抗癌的功效。复合维生素c片适合各类人群，尤其是疲劳、贫血、肝炎、孕妇人群。

　　另外,复合维生素C还参与体内氧化还原过程及体内糖代谢过程。还有,参与组织细胞间质的生成,减低毛细血管脆性,加速血液的凝固,增加对感染的抵抗力。除此之外,它还参与解毒功能。能促进铁在肠道的吸收,并有抗组胺(抗过敏)作用。临床用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等,并能促进创伤愈合。

备孕期能不能吃维生素c

　　通常情况下，女性在备孕期是可以吃维生素c的。维生素c这类的营养物质在很多食物中都有，女性最好通过食用一些食物来补充身体所需要的维生素c，通过食用维生素c这种保健品来补充身体所需的营养物质，往往没有食补健康有效。女性在备孕期间，千万不要吃生冷的，刺激性大的食物。

　　女性在备孕期间，对于烧烤火锅之类的食物，也不要食用。食用的东西要以绿色健康为主，不要吃一些脂肪高，糖分高的食物，垃圾食品也要少吃。同时也不要喝酒，因为酒精对人的身体也是有伤害的。平时可以喝一些现榨的果汁，用果汁来代替一些碳酸饮料，让自己的身体处于一个健康轻松的状态。

　　同时，女性在备孕期间，也要适当地进行运动，可以做做瑜伽，提高自己的免疫能力，运动量不用过大，要根据自己的身体制定相应的运动计划。很多年轻人都喜欢熬夜，但是如果女性考虑备孕的话，就要调整好自己的作息时间，晚上不可以再熬夜，因为熬夜可能会伤害女性的子宫，卵巢等器官。