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曾经骨折过的人都有这样一个经历，那就是当自己骨折的时候，家人们总是熬很多骨头汤来让自己喝，说是能够让自己的骨折好的快一些，喝骨头汤能够补骨头。其实在询问过骨科医生以后，骨科医生对这件事作出了辟谣，骨折的时候喝骨头汤并不能补骨头，不会让骨折好的快，接下来就让我们一起来探讨一下这个问题。 骨折了喝骨头汤能够补骨头吗？ 答案是不能。骨头汤看似非常的有营养，其实里面含量最多的是脂肪。本身骨折了以后活动不变，如果在一天三顿的喝骨头汤，只能让自己变得越来越胖，反而不利于骨折的恢复。很多人认为骨头汤里面含有很多铁，但是骨髓里面的铁没有办法通过煮汤的方式来为人体吸收。骨头汤里含钙量非常的少，如果想补钙的话，想在食材当中补钙的话，还不如每天喝上两袋牛奶。所以想要让自己骨折好的快一些，不能光喝骨头汤，这种养骨头的方式是不正确的。 骨折后要如何护理恢复得快？ 1、让医生进行正确的处理 骨折并不是一件小事情，哪怕只是 手指 骨折也需要好好的处理，一定要尽快的去医生那里，让医生给处理。要把骨折部位固定好，以便重新恢复骨骼的支架作用，只有固定好了以后才能促近其逐渐愈合。如果拖着不就医，有可能会让骨骼错位，还会产生一系列其他的不良影响。 2、适当的锻炼 有些人一骨折就躺在床上动也不动，除非是医生建议的，否则还是应该进行适当的恢复性锻炼。要尽快的下床活动，如果实在是不能动，也要自己在床上进行一些肢体的活动，促进血液循环，缓解软组织骨肿胀，这样对于自己的恢复非常有帮助。 3、饮食上要注意补充营养 骨折了以后想要让骨头更好的恢复，想要让自己尽快的正常运动，就得在饮食上特别的注意。上文也说了，骨头汤里全是脂肪，对于骨折恢复没有帮助，因此一定要进行合理的搭配，多吃一些富含蛋白质，富含 维生 素的食物，帮助骨头更快的愈合。在补充营养方面不要过度，不能骨折好了，自己也变得 肥胖 了，这样是不好的。 4、心理调节 不得不承认，骨折是一件非常困扰的事，会影响到正常的生活，有的还会让自己不良于行。但是想要让自己好的快一些，千万不要太过于 焦虑 ，一定要保持一个好的心情，对于病情恢复会有正面的作用。如果一直担心自己没有办法好转，一直有着非常焦虑的情绪，必须得赶紧缓解，赶紧调理。 骨头汤虽然看起来非常的营养，喝起来也很美味，但是其实里面含量最多的是脂肪，钙和铁含量非常的少。与其一骨折就喝骨头汤，不如注意以上这几个方面，让自己的病情恢复真的得到帮助，而不是徒增一堆肥肉。 |