肝脏不好怎么调理

　　众所周知，肝这个器官对于人体的排毒起着非常重要的作用，所以当肝出现问题时，往往都会特别着急，其实这时我们可以通过平常的日常饮食进行调理，这样就能够对肝起到保护作用了，那么你知道肝脏不好怎么调理吗？下面我们就来看看问题的答案。

肝脏不好怎么调理

　　肝血如果在人体中消耗速度过快，又无法得到及时补充的话，就特别容易导致肝血不足，从而引起血虚、早衰，造成肝功能受损。肝需要靠血来滋养的，在平常的生活当中，应该注意减少肝血的损耗，比如说长时间的熬夜、玩手机、电脑，纵欲过度还有过度运动、忧思过度等等，都会引起肝脏的损害。而且在饮食方面，如果吃了寄生虫没有被杀死的食物，还有就是吃过多的高蛋白质的食物，筷子长时间不更换，上面滋生大量的霉菌，都会引起肝的一些问题。想要调理肝，首先的问题就是先把这些会引起肝脏损耗的源头切断，肝不好的话在睡觉的时候调整一下睡姿，侧卧的睡姿为最佳，这样血流可以更多地流到肝脏处，有利于养肝气，另外需要注意平时的饮食一定要达到均衡营养，还要保持每天适量的运动。

　　生活中摄取大量毒素，需要经过肝脏处理，一旦肝功能不好，解毒不能彻底，就直接影响身体各项机能的正常运转。肝脏功能调理主要从饮食、情绪、锻炼等方面入手。在饮食上，我们主要是对肝、病人来说更有意义，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。食用新鲜水果，如梨、香蕉、葡萄、柑橘等。食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中要注意保持积极乐观的心态，加强日常锻炼。

女人补肝的最佳方法

　　女性养肝护肝的方法有很多：第一方面，不能总是乱发脾气，要保持愉快的心情，不能形成心理过大的压力，这样也有利于保护肝脏细胞，减少肝细胞受损。第二方面的原因，要定期检查是否存在着肝炎病毒的感染，例如有无乙肝、丙肝、甲肝等这些病毒感染，若是一旦发现存在着病毒感染，要积极治疗，否则会导致肝功能受损比较严重。女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。

　　女性三种补肝食物，护肝猪血。猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。荔枝。荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。