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春季养生之枇杷润肺篇，春天是万物复苏的季节，原本春季是疾病的低发季节，不过由于现在空调的普遍使用，呼吸道 感染 、 支气管哮喘 等疾病也时有发生；因此日常生活中，大家应该多吃一些具有治疗、预防此类疾病的食物。 枇杷可治肺燥咳嗽 枇杷性凉，味甘、微酸，具有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的功效。常见的止咳中成药川贝枇杷膏，就是以枇杷叶为主要原料加工而成，其功效与枇杷果类似。 慢性支气管炎 、支气管 哮喘 等慢性肺病的患者，由于常年反复发作，久病耗伤肺阴，如果每天吃四五个枇杷，润肺止咳化痰，未尝不是一种养肺的好方法。而呼吸道急性感染时出现咳嗽、咯粘痰等肺热咳嗽的症状时，也可采用枇杷食疗的方法，改善症状或缓解病情。 胡萝卜素含量居第三位 据营养学研究分析，枇杷果实可食部分每100克含蛋白质0.8克 、脂肪0.2克 、碳水化合物8.2克 、膳食纤维0.8克 、钙17毫克、磷8毫克、铁1.1毫克、类胡萝卜素1.5毫克，并含有人体所必需的8种氨基酸。 枇杷的胡萝卜素含量在水果中占第三位。胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成 维生 素A，具有防止 皮肤干燥 、粗糙；有效促进健康及细胞发育，预防先天不足；有助于提高人体免疫力，预防 感冒 ；促进骨骼及牙齿健康成长；改善生殖功能；有助于良好的视觉功能；预防胃、食道、肺、肝等 癌症 ，预防心脑血管疾病等多种作用。 温馨提示：除了多吃枇杷润肺养肥外，患者饮食上也要注意以清淡为主，忌食油腻食物；可 多食 枇杷、百合、绿豆、山药、金银花茶、菊花茶等食物。 |