|
枇杷减肥食谱 1、枇杷粥 原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。 制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。 2、枇杷银耳羹 材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。 做法 ①将枇杷去皮，切成小块；银耳用凉水泡开，撕成小片；红枣和枸杞洗净。 ②在锅里面加些水再把银耳放进去，开小火烧开它，之后再用小火煨1.5个小时左右。 ③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的 蜂蜜 。 3、枇杷百合银耳汤 材料：鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。 做法 ①将枇杷洗净去皮，切成小粒；银耳用凉水泡开，撕成小片。 ②在锅里面加些水水煮开之后再把百合、银耳和冰糖放进去用小火煨30分钟左右，最好再把枇杷放进去小火煮15分钟就行了。 |