蜂蜜什么时候喝好

　　蜂蜜相对于其他糖来说，会更加的清凉可口，在炎热的夏天，如果服用一杯蜂蜜水，能够达到消暑的作用，而有些朋友在减肥的过程中，也会经常服用蜂蜜水，但其实要想发挥蜂蜜水的最大功效，还是需要按时间服用。那么你知道蜂蜜什么时候喝好吗？下面我们就来看看问题的答案。

蜂蜜什么时候喝好

　　蜂蜜有润肠通便、补益脾胃、帮助睡眠、镇静催眠的作用。蜂蜜发挥的疗效不同，服用时间不同。蜂蜜是对人体非常有用的食品、保健品。喝蜂蜜水，想达到什么样的目的。如蜂蜜有润肠通便的作用，如果具有大便秘结、腹胀、腹痛，想发挥蜂蜜的润肠通便作用，最好在早上起床时空腹冲一杯蜂蜜水，通过蜂蜜水发挥润肠通便的作用，增加排便。如果脾胃功能较差，消化不良，需要蜂蜜发挥补益脾胃、帮助消化的作用，可以在早饭后冲蜂蜜水喝。蜂蜜还有帮助睡眠的效果，具有镇静催眠的作用。如果是失眠或者睡眠障碍的人，可以在晚上睡觉前半个小时到小时冲半杯蜂蜜水喝，发挥镇静、催眠的作用。所以蜂蜜发挥的疗效不同，喝蜂蜜水的时间不一样。

　　蜂蜜一般在、餐前半个小时和饭后一个半到两个小时喝。当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。早上和餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。 蜂蜜含镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。早上喝蜂蜜水是很好的习惯，特别是慢性便秘的患者。 蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒。但是蜂蜜水属于偏偏寒凉的饮品，女性经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，避免引起滑肠或者不适的症状。

蜂蜜的作用与功效禁忌

　　蜂蜜起到温中、润燥、止痛和解毒这样的功用，蜂蜜是甘而平的性味，归肺经、脾经，也归大肠经，可以治疗腑胃虚痛，也可以用于肺燥出现的干咳、少痰，有润燥的功能。另外，可以润肠燥，用于治疗肠燥的便秘。 蜂蜜不光能够内服，也可以外用，可以用于治疗疮疡这样的疾病。另外，也可以用于治疗水火导致的烫伤，外涂蜂蜜都能够起到保护创口，而且敛疮生肌的功用。

　　常服洋槐蜜水,可改善心境,具有宁心安神的作用。中年人失眠患者在临睡前服用洋槐蜜可降低中枢兴奋性,有催眠作用,也可避免服用安眠药成瘾。 洋槐蜜对萎缩性鼻炎有一定的治疗作用,每日早晚洁面后,用小指蘸流水在鼻孔内擦拭,清除鼻腔内结痂及分泌物,充分暴露鼻腔粘膜后,用棉签蘸取市面上出售的洋槐蜜,均匀涂抹于鼻腔内。持续使用两个多月,鼻痛消失,无结痂,嗅觉也基本恢复正常。