胆固醇高可以吃海参吗

　　三脂高对身体的伤害是比较大的，而胆固醇也是属于三脂中的一种，所以为了身体的健康，当胆固醇含量比较高的时候，就需要注意饮食方面的问题了，尽量食用胆固醇含量比较低的食物。那么你知道胆固醇高可以吃海参吗？下面我们就来看看问题的答案。

胆固醇高可以吃海参吗

　　海参属性寒凉，味道甘咸，具有养阴润燥，补肾益精的作用，适用于遗精，阳痿，小便频繁的症状。如果患有胆固醇偏高的患者，会对肾脏功能产生伤害，但是可以适当食用海参，具有壮阳的功效。胆固醇高的群体易患上高血压疾病，在饮食方面要清淡，减少盐和油的食用。 胆固醇高的患者可以做海参粥，可以对身体吸收有促进的作用，而且能减轻消化功能的负担。胆固醇高的患者每天吃50海参左右就可以了，不宜食用过多。海参具有预防组织老化，快速消除疲劳，调节神经系统，抗炎，促进伤口愈合，抑制肿瘤细胞的作用。 海参是没有胆固醇成分，患者经常食用海参能增强身体的抵抗力，因为海参含有比较多的微量元素和蛋白质。海参含有的脂肪含量比较低，特别适合胆固醇高的患者和老年人食用。海参含有刺参苷，具有降低胆固醇的功效。

　　海参不仅富含蛋白质，同时是低胆固醇、低脂肪的食材，这一特点在众多食材中，非常少见，在补充人体所需蛋白的同时，又不加重脂肪、胆固醇的负担，因此受到广大养生爱好者的追捧。 经常食用海参能降低胆固醇、血脂和血糖，改善人体心脑血管，防止血栓形成，并能提高机体免疫力，增强体质，降低血液中胆固醇浓度，预防由动脉硬化、脑血栓引起的心血管疾病，减轻炎症，增强记忆力，改善睡眠，防止肿瘤扩散，对孕妇、老年人、幼童及术后病患者的身体健康有极大帮助。

胆固醇高可以吃羊肉吗

　　胆固醇高可以适当地少吃羊肉。因为羊肉富含的营养价值很高，很多患有腰膝酸软、虚劳不足、肾阳不足等患者都可以把羊肉作为补品食用。 另外，羊肉对贫血、哮喘、支气管炎、肺结核、产后虚弱等都有很大益处。尤其是男性吃羊肉，能起到补虚温中、补肾壮阳等作用。 但是大量吃羊肉会导致胆固醇越来越高。另外，胆固醇高的患者不要吃动物脂肪、蛋黄、内脏、肥肉等食物。如果羊肉属于纯瘦肉，患者可以少量服用。

　　其实对于高胆固醇的人来说，在饮食方面需要注意的问题是比较多的。首先要注意的就是控制胆固醇的摄入，每天摄入的胆固醇要控制在二百毫克之内，所以动物肝脏、蛋黄之类富含胆固醇的事物都是要尽量少吃的。高胆固醇患者要减少动物性油脂的摄入，但是也要适度补充。平时要注意少吃富含脂肪的肉类，油炸的食物也尽量不要吃的，同时尽量不要吃鱼肝油之类的食物。