冬天肠胃不好怎么调理

　　很多人认为冬天天气寒冷，正是通过食疗的方式进补的好时候。寒冷的天气正适合吃暖和滚烫的食物，所以很多人在冬天进补的方法就是吃炖汤、火锅，认为身体暖和了，寒气就驱走了。但是长期吃滚烫的食物物容易上火，那么，冬天肠胃不好怎么调理呢?

冬天肠胃不好怎么调理

　　1、增加膳食纤维的摄取

　　蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。

　　2、忌吃酸性、冷硬等食品

　　胃不好应该少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久。

　　3、饮食尽可能清淡

　　四川、重庆、湖南等地区的人们，饮食上都比较重口，通常都吃得很重油、重盐、重辣。然而，辛辣食物吃得太多，会刺激到肠胃的蠕动，影响食物在肠胃的消化吸收，食物没有来得及消化吸收就被排出体外，很容易导致腹泻。

　　4、没事就不要喝酒

　　吃火锅喝啤酒、吃烧烤喝啤酒，已经是年轻人的生活常态，但是这种饮食方式，会对身体健康很不好。因为酒精会破坏胃黏膜，还会引发酒精肝、脂肪肝等肝病，对身体的其他方面也会有不好的影响。

小儿肠胃炎有什么症状及如何治疗

　　孩子出现肠胃炎，大多是吃了什么不健康的食物，但是这种病症大多只会持续一段时间，表现为急性病症，在后续进行调理就能恢复。孩子出现肠胃炎会有呕吐、脱水、腹泻、没有进食欲望等症状，小儿肠胃炎大多是病菌感染所致，所以需要适当的服用抗菌抗炎药物，先稳定病症。

　　孩子们的肠道很脆弱，如果家长的饮食没有安排好，很容易导致孩子有微生物感染等情况出现，同时孩子会有严重的腹泻，肠胃功能受到极大的限制，轻度的肠炎会导致大便次数增加，一天可排便五到八次，不会出现脱水症状，但是重度的肠炎会引起脱水，一天排便次数成倍增加。

　　最后，小编想说，大多数疾病都是可以预防的，父母要有忧患意识，尽量少让宝宝生病，避免影响发育。有空的时候可以多带宝宝出去走走，散步晒太阳都是可以的，让宝宝出汗排毒，增强体质，这就就可以减少宝宝生病的几率。