春捂秋冻有科学依据吗

　　中国有很多民间说法，比如春捂秋冻这种，看起来好像没有什么道理，但大家都深信不疑。春捂秋冻简单解释起来就是从冬天进入到春天的时候不要马上就脱掉棉衣，而从夏天进入秋天的时候不要马上就穿着厚衣服。那么，春捂秋冻有科学依据吗?

春捂秋冻有科学依据吗

　　“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。

　　“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

春捂秋冻是否科学

　　夏去秋来，是从热到冷的过度阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。过早地穿上棉衣，会让身体得不到锻炼，防寒能力降低。当冬天真正到来时，往往容易感冒着凉，所以，这句老话还是有些道理的。

　　科学秋冻首先要看天时，一般来说，仲秋(农历八月)之时，气温下降，但又不是很凉，这是秋冻最好的时机。但到了晚秋，气温迅速下降，早晚温差大，这时秋冻则有害无益了。

　　秋季是夏冬的过渡期，天气也由此时，完成由热到冷的转变，至于为何要秋冻，其实很大的一方面是为了锻炼人体对寒冷的耐受能力，以易于我们的身体更好的应对寒冷的冬季。如果在凉爽的秋季早早就穿上棉衣，就无法让我们的身体得到锻炼，无法增强身体的抵抗力。

　　中国传统医学讲求顺应自然，人体应与大自然的变化规律相一致，秋季天气干燥，宜养阴，如果穿的太多，会容易出汗，使得阳气外泄，易伤阴生燥，对身体健康不利。