多吃苹果好吗

　　苹果是生活中最常见的水果，在家里要有祭拜、节日的时候，总会摆上一盘，而且苹果寓意着平安，口感酸甜脆爽，很受大家的喜欢。在大家上学的时候一定听说过一句俗语，一天一苹果，医生远离我。吃苹果对身体有好处。那么，多吃苹果好吗?

多吃苹果好吗

　　1、预防感冒

　　苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力;除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。

　　2、减肥瘦身

　　想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量;如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。

　　3、有助于睡眠

　　苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。

　　4、补充能量

　　早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。

　　我们在日常生活中应该多吃苹果，但是碰到发霉变质的苹果，可千万不要去吃，里面已经含有毒素，千万不要觉得扔了浪费，健康才是最重要的。

婴儿吃苹果过敏有什么症状

　　婴儿自身免疫不够，或者先天性的敏感，都有可能会致使婴儿食物过敏。婴儿过敏时可能会出现心律不齐，轻微或严重的拉肚子，呕吐，便秘，不停地打喷嚏，呼吸的气息跟平时不一样，皮肤上突然长出大片的疙瘩红斑，脾气突然变得比平时暴躁好动，或者不停地啼哭怎么哄都哄不好，宝宝的嘴巴肿胀不爱吃奶，过敏严重时，还有可能会造成宝宝口腔内出血，呼吸困难，甚至是休克。

　　苹果虽然是很常见的水果，档次也不算高，但是它的营养很丰富，大家经常食用对健康很有益。小宝宝出生后，要是吃母乳的话，父母就不用给孩子喂水，母乳里面的水分就足够了。在小宝宝们可以吃辅食之后，不仅可以喝苹果水、吃苹果泥，家长还可以为孩子准备一些胡萝卜泥、南瓜泥，这些食物也都很适合宝宝吃。不仅可以补充营养，并且有促进肠道蠕动的作用，能够有效预防宝宝便秘。