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孕妇在怀孕的时候，以前很多想吃的东西，在孕期都不敢轻易尝试，生怕对宝宝造成伤害。于是不少人都很好奇，孕妇能不能吃杨梅？ 孕妇能不能吃杨梅 孕妇能吃杨梅。杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能，对孕妇的身体有积极作用。杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分，含有的钙铁等营养元素也是水果的几倍。杨梅除了能补充人体所需的营养物质外，其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐，促进消化。 孕妇吃杨梅的注意事项 1.吃新鲜的杨梅 杨梅上市的最佳时节很多，一般集中在五六月份这段时间。并且杨梅不耐储存，在运输过程中保存不当的话极容易烂。而孕妇在购买杨梅的时候一定要注意杨梅的新鲜程度。只有吃到了新鲜的杨梅才有营养价值，否则坏了的杨梅不仅易造成拉肚子，而且对胎儿的发育也不好。 2.一次不宜吃太多 由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。 3.选择干干净净的杨梅 孕妇食用杨梅时，一定要注意清洁干净。杨梅比其他水果特殊，没有外皮而且清洗不当容易烂，建议清洗杨梅的方法建议先用盐水泡十几分钟之后再食用为宜。 4.血糖高孕妇慎食 血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。 以上就是为大家介绍的孕妇能不能吃杨梅相关知识，此外还介绍了孕妇吃杨梅的注意事项，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 |